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  さっそくやってみたー!インスパイリング・エクササイズ 

皆様 こんにちは☆

ワタクシ 決してミーハーではないのですが・・・


たるみ 
引き締め効果 
セルライト 
代謝UP
などなどの謳い文句に踊らされる傾向が・・・

妙齢なだけにね。
(明日で30歳☆大台☆こういうときアメリカって時差の関係で
日付が変わるのが日本より17時間遅いから幸せ♪)


で、今回もまんまと乗せられて買ってみた本。

INSPIRING
インスパイリング・エクササイズ(DVD付)骨盤矯正をしつつ、深部筋を鍛えて、表面的には女性らしい柔らかさのある引き締まった体を作るためのエクササイズ。 このMicacoさんという方、矢上裕さんの自力整体を学んでいたらしく彼女のエクササイズには自力整体のポーズをアレンジしたものがいくつか。

jiriki


自力整体整食法も激しくオススメ☆)

何を隠そうワタクシ 自力整体を心の底からすばらしいと思っているので(これでギックリ腰が治りました)
自力整体から流れてきたMicacoさんのエクササイズは絶対に体に良い!と疑いの余地なし。

というわけで、買ってみて やってみて 超満足♪

1日10分でいい、というのもとっても魅力だし
同じ動作を何セットも繰り返さなくてもいいのも楽だし退屈しない~。

自力整体の矢上さんは男性なので「女性のための自力整体」という本を出してはいるもののやっぱり男性視点なのですが・・・
Micacoさんのインスパイリング・エクササイズは自力整体の良いところをちゃんと生かした、女性が作った女性のためのエクササイズ なので効果大☆

デューク更家も定期的に続けていましたがあのエクササイズって結構激しくて(しかも単調なのさ~)
寝る前に10分やると目が覚めてしまうの。

その点、インスパイリング 良い~~~~

お試しあれ。
これは本当に良いです!

以上、またしても まわし者的発言でした☆


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2007.05.18.Fri/05:53
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