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  さっそくやってみたー!インスパイリング・エクササイズ 

皆様 こんにちは☆

ワタクシ 決してミーハーではないのですが・・・


たるみ 
引き締め効果 
セルライト 
代謝UP
などなどの謳い文句に踊らされる傾向が・・・

妙齢なだけにね。
(明日で30歳☆大台☆こういうときアメリカって時差の関係で
日付が変わるのが日本より17時間遅いから幸せ♪)


で、今回もまんまと乗せられて買ってみた本。

INSPIRING
インスパイリング・エクササイズ(DVD付)骨盤矯正をしつつ、深部筋を鍛えて、表面的には女性らしい柔らかさのある引き締まった体を作るためのエクササイズ。 このMicacoさんという方、矢上裕さんの自力整体を学んでいたらしく彼女のエクササイズには自力整体のポーズをアレンジしたものがいくつか。

jiriki


自力整体整食法も激しくオススメ☆)

何を隠そうワタクシ 自力整体を心の底からすばらしいと思っているので(これでギックリ腰が治りました)
自力整体から流れてきたMicacoさんのエクササイズは絶対に体に良い!と疑いの余地なし。

というわけで、買ってみて やってみて 超満足♪

1日10分でいい、というのもとっても魅力だし
同じ動作を何セットも繰り返さなくてもいいのも楽だし退屈しない~。

自力整体の矢上さんは男性なので「女性のための自力整体」という本を出してはいるもののやっぱり男性視点なのですが・・・
Micacoさんのインスパイリング・エクササイズは自力整体の良いところをちゃんと生かした、女性が作った女性のためのエクササイズ なので効果大☆

デューク更家も定期的に続けていましたがあのエクササイズって結構激しくて(しかも単調なのさ~)
寝る前に10分やると目が覚めてしまうの。

その点、インスパイリング 良い~~~~

お試しあれ。
これは本当に良いです!

以上、またしても まわし者的発言でした☆


2007.05.18.Fri/05:53
COMMENT TO THIS ENTRY
腰が痛いのは辛いものです。
私も14年間悩まされました。

私が考案した腰痛解消法をお試しください。

【3分腰痛解消法】で、検索すると見つかります。

腰をお大事に。
- from 腰痛アドバイザー -
こんにちは!
自力整体、本当に良いですよねえー。
矢上さんが言っている事は納得できる事ばかりで
私はすっかり信者です。ふふふ
たまに怠けて1ヶ月くらいやらなかったりするのですが、
再開すると良さを改めて実感します。
自力整体と整食法を続けていると、
自分の体の状態に良い意味で敏感になる気がします。
また何か変わった事があったら教えて下さいね☆
- from ぷちぽわ -
こんにちは
ブログのアップ楽しみにチェックしています。
このエクササイズ、本屋で立ち読みして確認したところ
矢上さんの本が目にとまってしまい、黄色いDVD付のを購入!
3日目ですが、こちらもナカナカですよ~~
肩こりが少しずつほぐれていくようで、夜寝る前に前半1時間で
寝つき、寝起きがよくなり、さらに後半は朝起きてからで
体が温まります。
自力整体とは自己治癒力の略?と何かに書いてあったようですが
ホメオパシーと通じるところがありますね >^_^<
ちょいと続けてみようと思ってます。

- from pepe -
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